Poduszka ortopedyczna na fotel lub krzesło
Siedzący tryb życia nigdy nie jest dobry dla kręgosłupa, ale jego negatywne efekty można zminimalizować korzystając z poduszek ortopedycznych. Nie obawiajmy się: słowo „ortopedyczny” użyte w nazwie nie oznacza, że są to produkty przeznaczone dla osób schorowanych, już mających poważne problemy z kręgosłupem. To jedynie znak, że poduszki te produkowane i profilowane są w taki sposób, by umożliwić użytkownikowi znalezienie maksymalnie fizjologicznej pozycji podczas długotrwałego pozostawania w pozycji siedzącej. Każdemu użytkownikowi – i temu, który ma całkowicie zdrowy kręgosłup a po poduszkę ortopedyczną sięga w celach profilaktycznych, i temu, który już boryka się z dyskopatią, przeciążeniami, bólami napięciowymi.
Poduszka ortopedyczna na fotel lub krzesło to rozwiązanie dedykowane nie tylko pracownikom biurowym, ale także uczniom i studentom, kierowcom i pasażerom, kobietom w ciąży czy osobom cierpiącym na hemoroidy.
Poduszki i podkładki lędźwiowe ogólnego stosowania
Kiedy siedzimy, szczególnie dwa odcinki naszego kręgosłupa narażone są na przeciążenia: szyjny i lędźwiowy. Chcąc wspomagać lędźwie podczas długiego dnia pracy za biurkiem często decydujemy się na zakup fotela ergonomicznego. Jego oparcie wyprofilowane jest tak, że odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest prawidłowo podpierany. Jednak czasem z rozmaitych względów – estetycznych, finansowych – nie wybieramy dobrego, ergonomicznego fotela, ale raczej krzesło biurowe mniej przystosowane do długotrwałego siedzenia przy biurku, z mniejszą ilością regulacji. Wtedy warto dokupić poduszkę bądź podkładkę lędźwiową. Na ten temat możesz też przeczytać w naszym poradniku oddzielny artykuł: jak wybrać poduszkę lędźwiową.
Jeśli wybieramy fotel ergonomiczny z siatki, należy zwracać uwagę na to, z czego zrobione jest podparcie lędźwiowe, ponieważ te twardsze podparcia mogą zbytnio uwierać. Podczas gdy cały fotel jest miękki, elastyczny maksymalnie dostosowany do potrzeb ciała, jeden detal może zniweczyć całe odczucie komfortu. Osoby tęższe, chcące kupić fotel siatkowy, powinny wybierać modele z podparciem lędźwiowym w formie miękkiej poduszki, bez twardych brzegów. A kiedy już mamy niestety takie zbyt twarde krzesło do biurka, można je uzupełnić o miękką poduszkę lędźwiową.
Nakładki rehabilitacyjne na zwykłe krzesła
Wiele krzeseł to modele, które nie są dopasowane do budowy ciała człowieka i nie spełniają podstawowych wymogów ergonomii. Zarówno twarde krzesło kuchenne, jak i zwykły, miękki fotel do biurka fatalnie wpływają na kręgosłup osoby siedzącej, sprzyjając przyjmowaniu niewłaściwej postawy ciała. Jeżeli pracujemy siedząc na zwykłym krześle – nie specjalnym fotelu biurowym – warto przymocować do niego specjalną nakładkę rehabilitacyjną.
Składa się ona z dwóch elementów. Górna część – przypinana do oparcia - ma zadanie poprawić podparcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i piersiowym. Dolna część - układana na siedzisku krzesła - zmienia ustawienie miednicy w pozycji siedzącej i zmniejsza nacisk na kość ogonową. Miednica jest ułożona nieco skośnie, lekko pochylona do przodu. To pomaga zmniejszyć przeciążenia. Nakładka produkowana jest z najwyższej jakości materiałów odpornych na przetarcie i wygniecenie; paroprzepuszczalnych i oddychających. Produkt polecany jest osobom zmagającym się z bólami kręgosłupa jako element rehabilitacji oraz profilaktycznie - dla poprawy komfortu siedzenia i zabezpieczenia przed powstaniem chorób kręgosłupa.
Kliny do siedzenia i półwałki
Klin do siedzenia ortopedyczny wymusza przyjęcie prawidłowej postawy siedzącej i sprawia, że miednica układa się w pozycji lekko pochylonej do przodu. To ważne, ponieważ kręgosłup przyjmuje wtedy prawidłową pozycję, zachowując łuk w części lędźwiowej i prostując się na wysokości łopatek. Pomaga to redukować odczuwane bóle pleców. Klin ortopedyczny zmienia kąt działania przeciążeń na kręgosłup w taki sposób, by krążki międzykręgowe (tzw. dyski) były równomiernie obciążone i mniej narażone na uszkodzenia. Kliny można stosować do wszystkich rodzajów siedzisk. Są polecane także dzieciom oraz osobom o drobnej budowie ciała.
Półwałek lędźwiowy podpiera dolny odcinek pleców w pozycji siedzącej, dzięki czemu zwalcza ból spowodowany niewłaściwym ułożeniem kręgosłupa.
Poduszki ortopedyczne na fotele samochodowe
W czasie jazdy samochodem na kręgosłup przenoszone są duże obciążenia - znacznie większe niż wtedy, gdy siedzimy na krześle przy biurku. Dlaczego? Ponieważ pozycja na siedzeniu samochodowym nie jest stabilna. Zakręty, hamowanie, nierówności nawierzchni - to wszystko powoduje ciągłe, często niekontrolowane przeciążenia dla pleców. Dlatego kierowcy powinni korzystać ze specjalnie dedykowanych im poduszek na fotele samochodowe.
Godną polecenia poduszką ortopedyczną na fotel samochodowy jest dwuelementowa nakładka polskiej marki Kulik System. To jedyna w pełni profesjonalna i sprawdzona podkładka na siedzenie kierowcy (a także pasażera), która oparta jest na przełomowym, opatentowanym systemie, pozwalającym zmniejszać przeciążenia i zapobiegać schorzeniom kręgosłupa.
Specjalna powłoka antypoślizgowa, którą pokryty jest spód każdego z dwóch elementów nakładki, zapobiega ich przemieszczaniu się podczas jazdy. Zmniejsza też niekontrolowany ruch miednicy podczas ostrego hamowania lub wypadku i pomaga zapobiegać urazom kręgosłupa w takich awaryjnych sytuacjach.
Autor: