Jak wybrać właściwą poduszkę lędźwiową?
Ogólna zasada jest prosta: nie należy kupować tanich poduszek lędźwiowych z siatki, bo zwykle nie są one certyfikowane jako wyroby medyczne, mają niewiele wspólnego z ergonomią i są często tak grube, że podpierając lędźwie, uniemożliwiają jednocześnie opieranie się wyższych partii pleców o oparcie krzesła.
Prawidłowo zaprojektowana poduszka ortopedyczna powinna być dosyć wąska u dołu i u góry oraz mieć wyraźnie wypukły kształt w jej środkowej części. Aby konstrukcja ta była maksymalnie funkcjonalna, ważne jest, żeby do wyprodukowania poduszki wspierającej pracę kręgosłupa lędźwiowego wykorzystano piankę, najlepiej typu memory - bardzo dobrze dopasowuje się ona do kształtów oparć, na których poduszka jest montowana oraz do kształtu pleców. Innymi słowy: przestrzeń między oparciem a plecami wypełniona zostanie optymalnie i, co najważniejsze, w sposób maksymalnie fizjologiczny.
Poduszka lędźwiowa może nam towarzyszyć w wielu sytuacjach. Warto po nią sięgnąć nie tylko, kiedy długie godziny spędzamy za biurkiem, w pozycji siedzącej. Poduszkę taką poleca się podczas podróży samochodem - zarówno kierowcom pracującym na trasach międzymiastowych i międzynarodowych - jak i pasażerom.
Po tego rodzaju udogodnienie często sięgają kobiety w zaawansowanej ciąży, którym przyjęcie komfortowej pozycji siedzącej wydaje się niemożliwe w żadnej sytuacji. Poduszka lędźwiowa ratuje ich przeciążony kręgosłup nie tylko w samochodzie czy podczas pracy przy komputerze, ale także na zwykłym krześle czy na kanapie. Są poduszki lędźwiowe, które można używać też w czasie odpoczynku na leżąco, a ułożone pod kolanami dają wytchnienie zmęczonym nogom i plecom.
Na co zwrócić uwagę wybierając poduszkę lędźwiową
Poduszki lędźwiowe mają różne kształty i rozmiary. Wybierając konkretny model, mający nam służyć jako dodatek do fotela biurowego, powinniśmy zwrócić uwagę na to, jak skonstruowane jest jego oparcie.
- Jeśli krzesło, na którym spędzamy długie godziny ma całkiem płaskie oparcie, warto wybrać grubszą, sztywniejszą poduszkę lędźwiową, bo przestrzeń między plecami a oparciem potrzebuje więcej materii, która ją wypełnieni.
- Jeśli nasze krzesło biurowe ma niewielkie wyprofilowanie, plecy potrzebują tylko trochę dodatkowego podparcia, wystarczy poduszka o mniejszej grubości.
- Jeśli oparcie krzesła ma wypukłości, nie jest płaskie, wtedy warto wybrać poduszkę lędźwiową z pianki memory, ponieważ lepiej dopasuje się do przestrzeni między plecami i oparciem (niż poduszka ze sztywniejszej pianki poliuretanowej), a jednocześnie i nie będzie odstawać.
Ważnym elementem poduszki lędźwiowej do krzesła, czy to biurowego, czy samochodowego jest pasek mocujący. Dzięki niemu możemy ustawić podkładkę na odpowiedniej wysokości i utrzymać to ustawienie. Takie mocowanie jest przydatne na każdym krześle, ale szczególnie na fotelu samochodowym, gdyż nie powinniśmy podczas jazdy zaprzątać sobie głowy poprawianiem poduszki pod plecy, przez co moglibyśmy spowodować wypadek.
Choć wydawać by się mogło, że poduszki lędźwiowe to produkty ortopedyczne tworzone z myślą o osobach o dużej wadze, bo to właśnie one narażone są na większe obciążenia kręgosłupa, korzystać z nich może każdy. Stosowanie poduszki ortopedycznej lędźwiowej poleca się praktycznie każdemu, kto regularnie spędza długie godziny w pozycji siedzącej, na krześle o zbyt małym wyprofilowaniu pod dolny odcinek pleców. Ważne, aby dobrać wymiary poduszki do naszych gabarytów.
Poduszka lędźwiowa jako dodatek do fotela biurowego
Poduszki lędźwiowe jako dodatek do foteli biurowych polecane są nie tylko w ramach profilaktyki, ale także w ramach wspomagania rehabilitacji kręgosłupa i leczenia dyskopatii. Warto wybrać model, który ma elastyczny pasek umożliwiający zamontowanie na każdym fotelu biurowym i utrzymujący poduszkę w wybranej pozycji.
Poduszka lędźwiowa do zadań specjalnych
Jeśli borykamy się z naprawdę dużymi problemami z kręgosłupem, warto rozważyć zakup dużej poduszki podpierającej plecy od pośladków aż po kręgosłup piersiowy. Może być ona stosowana jako poduszka lędźwiowa do samochodu, na krzesło biurowe, czy nawet na kanapę. Ergonomiczny kształt poduszki odwzorowuje anatomiczną budowę ciała od pośladków aż po łopatki. Model taki jest wyraźnie grubszy na wysokości łuku lędźwiowego, by podeprzeć mocniej ten odcinek kręgosłupa, ale także ma dodatkowe boczne wyprofilowania dla większej stabilizacji podczas siedzenia oraz unikalny kanał środkowy (wgłębienie) pozwalający na pełnie podparcie pleców bez wywierania nacisku na kręgosłup.
Poduszka taka produkowana jest z elastycznej pianki memory, co oznacza, że dopasowuje się do każdego kształtu oparcia i każdego kształtu ciała. Pomaga zarówno podczas siedzenia na prostym krześle z płaskim oparciem, jak i na krześle obrotowym lub jako poduszka lędźwiowa do samochodu.
Autor: