Czym różni się fotel ortopedyczny biurowy od krzesła ergonomicznego

Fotel ortopedyczny biurowy to taki mebel, który posiada wyraźnie wyprofilowane oparcie i siedzisko odwzorowujące anatomiczne kształty ludzkiego ciała. Tak ukształtowany fotel wymusza prawidłową postawę użytkownika i dzięki temu pomaga redukować przeciążenia działające na kręgosłup podczas siedzenia. Wspiera profilaktykę i redukuje ryzyko powstawania wad postawy jako następstwo siedzącego trybu życia. Pomaga też korygować niektóre wady postawy.

Fotel ergonomiczny - jakie ma cechy

Wyjaśnijmy na wstępie, że:

Jeśli chodzi o meble do siedzenia przy biurku, to określenia "fotel" oraz "krzesło" są zwykle używane zamiennie i znaczą to samo. Jako "fotel" określa się raczej te większe, bardziej komfortowe, z zagłówkiem. Można jednak zawsze też użyć określenia "krzesło". I w tym artykule też w ten sposób będą używane oba te słowa - jako synonimy.
Nie należy przedstawiać krzesła ergonomicznego jako mebla całkowicie innego niż krzesło ortopedyczne. Więcej o tym w dalszej części artykułu.

Ergonomiczne fotele biurowe cechują się przede wszystkim dobrym podparciem lędźwiowym, zaokrągloną przednią częścią siedziska (aby nie uwierało pod kolanami) i regulowanymi poszczególnymi elementami. Taka budowa i funkcjonalność krzesła ergonomicznego sprawia, że ten sam model może być ustawiony na wiele sposobów i dawać optymalne podparcie osobom o różnej budowie ciała.

Fotel biurowy ergonomiczny posiada zwykle takie funkcje jak:

odchylane oparcie: Zmiana kąta pochylenia umożliwia właściwe ustawienie względem stanowiska, przy którym siedzimy i aktualnie wykonywanej czynności. Do typowej pracy biurowej przy komputerze (używanie klawiatury i myszki) potrzebujemy ustawić oparcie bardziej pionowo. Jeśli jednak aktualnie coś czytamy, oglądamy, rozmawiamy lub po prostu się relaksujemy, warto odchylić oparcie i zmienić pozycję.
regulacja podparcia lędźwiowego: ma za zadanie ustawić podparcie pleców w taki sposób, aby dolna część kręgosłupa – łuk lędźwiowy – była wyraźnie oparta i rozluźniona. Samo podparcie lędźwi też musi mieć oczywiście odpowiedni kształt pasujący do pleców człowieka.
wysuwane siedzisko: umożliwia taką konfigurację krzesła, że przestrzeń pomiędzy jego poziomą a pionową poduszką dobierana jest optymalnie do gabarytów użytkownika. Dzięki temu taki mebel nie wydaje się ani za mały ani za duży.

Więcej na ten temat można przeczytać w innym naszym artykule, pt. "Cechy dobrego fotela biurowego – na co zwrócić uwagę.

Czym zatem różnią się krzesła biurowe ortopedyczne od ergonomicznych?

Te dwa rodzaje mebli do siedzenia przy biurku różnią się od siebie, ale nie znaczy to, że są czymś innym. Pojęcie "fotel ergonomiczny" jest na tyle szerokie, że można nim określić również krzesło rehabilitacyjne biurowe. Czyli dobry fotel rehabilitacyjny jest jednocześnie ergonomiczny, ale nie odwrotnie. Fotel ortopedyczny do komputera ma jednocześnie cechy ergonomiczne, ale dodatkowo wyróżnia się specjalnym wyprofilowaniem utrzymującym prawidłową postawę w wyższym stopniu niż jest to w przypadku innych (zwykłych) krzeseł ergonomicznych.

Typowe krzesło ergonomiczne może posiadać oparcie tradycyjne - piankowe, pokryte tapicerką, albo nowoczesne - siatkowe, z wyraźnie zaznaczonym i usztywnionym podparciem lędźwiowym. Natomiast fotel rehabilitacyjny do komputera musi posiadać zarówno oparcie, jak i siedzisko wypełnione elastyczną pianką. Tylko w tej technologii możliwe jest osiągnięcie specjalnych profili mocno stymulujących sylwetkę. Oczywiście taka pianka lekko się ugina pod ciężarem ciała, ale tylko nieznacznie, zachowując swoje pierwotne kształty mimo nacisku.

Chcąc podzielić system podparcia fotela profilaktyczno-rehabilitacyjnego na poszczególne strefy, możemy wyróżnić:

Podparcie odcinka lędźwiowego: To element podstawowy, zapewniający optymalne wparcie dla najbardziej newralgicznej części pleców. Ta strefa podparcia występuje też w innych - mniej i bardziej zaawansowanych fotelach ergonomicznych. Natomiast w krzesłach o właściwościach rehabilitacyjnych ten element jest bardziej wypukły i mocniej dociska plecy.
Podparcie odcinka piersiowego: To takie ukształtowanie oparcia w wyższej części, gdzie sam kręgosłup piersiowy jest mocniej wspierany niż boki pleców (okolice łopatek). Jest to zatem pionowe uwypuklenie poduszki oparcia trafiające w kręgosłup. Dzięki temu użytkownik automatycznie mocniej odchyla łopatki, unosi nieco klatkę piersiową, a sam kręgosłup zachowuje prawidłowy kształt. Opierając się o takie oparcie nie mamy przestrzeni do tego, aby zrobić tzw. okrągłe plecy (pogłębiona kifoza piersiowa). A jeśli tego typu mebel jest używany przez osobę, która boryka się z problemem pogłębienia kifozy, wtedy stymuluje plecy w kierunku powrotu do prawidłowej sylwetki. Drugą zaletą tego typu pionowego podparcia jest pozytywne działanie również na odcinek szyjny kręgosłupa - i to nawet w modelach, które nie posiadają zagłówka. Jak to możliwe? Wynika to z budowy kręgosłupa i otaczających go tkanek. Kiedy mamy nadmiernie zaokrąglone plecy w odcinku piersiowym, niesie to jednocześnie negatywne konsekwencje dla odcinka szyjnego, który też mocniej się zaokrągla, ale w odwrotnym kierunku¹ - dochodzi do nieprawidłowego pogłębienia lordozy szyjnej. A zatem: Kiedy oparcie fotela wyraźnie podpiera kręgosłup piersiowy i redukuje jego zwiększone zaokrąglenie, wtedy jednocześnie szyjna część poprawia swoje ułożenie, a głowa cofa się delikatnie do linii pleców. W rezultacie również kręgosłup szyjny jest mniej przeciążony podczas długich godzin pracy siedzącej.
Stabilizacja miednicy: Siedzisko takiego krzesła ma specjalne zagłębienie w tylnej części. Dzięki temu miednica osoby siedzącej zachowuje podobny kąt położenia względem kręgosłupa, jak w pozycji stojącej (jest delikatnie pochylona do przodu). To pomaga utrzymać prawidłową lordozę lędźwiową. Dodatkowo: takie zagłębienie stabilizuje ciało w odpowiednim miejscu na fotelu i utrudnia niekontrolowane zsuwanie się z siedziska. To pozwala utrzymać prawidłowe podparcie pleców przez cały czas.

Kulik System: lider w produkcji foteli ortopedycznych do komputera

Fotele ortopedyczne biurowe to dosyć niewielka grupa produktów wśród ergonomicznych siedzisk. W tej niszowej gałęzi niekwestionowanym liderem na polskim rynku jest Kulik System - polski producent foteli profilaktycznych. Mają one takie właściwości, jak zostało to opisane powyżej. Są to jednocześnie modele ergonomiczne spełniające wszystkie wymagania dla krzeseł do pracy przy stanowisku komputerowym wynikające z polskich przepisów. Fotele Kulik System produkowane są z użyciem bardzo trwałych pianek odpornych na wygniecenia oraz tapicerek o wysokiej odporności na przetarcia. Dzięki temu przez wiele lat codziennego użytkowania zachowują swoje pierwotne kształty.

Modele oferowane przez Kulik System

Fotel Elegance - flagowy model

Business - model z największym siedziskiem

Classic Pro - kompaktowe krzesło o wysokiej funkcjonalności

Praktyczne wskazówki dla osób używających foteli profilaktyczno-rehabilitacyjnych

Używasz już fotel ortopedyczny do komputera, albo zastanawiasz się nad jego zakupem? W pierwszych dniach użytkowania pamiętaj o ważnej zasadzie: Zmiana krzesła biurowego na nowe, o wyraźnie innych kształtach od dotychczasowego, może na początku dawać dziwne, nietypowe objawy. Czasem pojawia się wrażenie nadmiernego ucisku, albo ciągnięcie w plecach. Niektóre osoby zgłaszają też uczucie pieczenia lub po prostu ogólnie ból pleców. Przyczyna takiego stanu rzeczy nie leży w samym krześle rehabilitacyjnym, które ma przecież pomagać, a nie szkodzić. Powodem takiego stanu rzeczy jest wyraźna stymulacja ciała w kierunku prawidłowej, anatomicznej pozycji. Jeżeli mamy nawet drobną wadę postawy, wzmożone napięcie mięśniowe, albo utrwalony nawyk nieprawidłowego siedzenia, po zmianie krzesła nasze ciało musi się dostosować do innej pozycji. Mięśnie muszą "nauczyć się" układać ciało w nowy, bardziej prawidłowy sposób. Jeżeli są nadmiernie napięte, przykurczone, będą dawać tego typu objawy, jak napisane powyżej. Taki stan adaptacji trwa zwykle kilka dni. Pozytywne wrażenie wynikające ze zmiany krzesła na dobry fotel rehabilitacyjny może przyjść więc dopiero po pewnym czasie. Pierwsze wrażenie natomiast może być mylące.*

* Wiedza na temat specyficznych objawów opisanych w powyższym akapicie wynika z naszych doświadczeń. Odczucia takie zgłaszają nam niektórzy Klienci po zakupie. Schemat jest bardzo powtarzalny: podobne objawy, odczuwane bezpośrednio po zmianie fotela, zgłaszane zwykle przez osoby mające wady postawy lub zwiększone napięcie mięśniowe. Problemy zwykle ustępują po kilku dniach. Ten schemat powtarza się od 2012 r. - od kiedy mamy w sprzedaży krzesła rehabilitacyjne Kulik System. Na podstawie swojego doświadczenia zakładamy, że może dotyczyć to kilku procent Klientów.

Należy mieć też świadomość, że nawet najlepszy fotel rehabilitacyjny biurowy nie zlikwiduje problemu w kilka dni. Nie ma cudów. Jeśli na problemy z kręgosłupem "pracowaliśmy" czasem latami, nawet najskuteczniejsza metoda nie zniweluje tego w ciągu jednego lub kilku dni.

Jeśli zatem zastanawiasz się, co będzie dla Ciebie lepsze: fotel rehabilitacyjny biurowy, czy ergonomiczny, odpowiedz sobie na pytanie, czy Twoja postawa wymaga dodatkowej stymulacji, ochrony, czy wystarczy dobre, wygodne podparcie bez radykalnego trzymania pozycji anatomicznej.

Bibliografia:

F. Paternostre, Y.P. Charles, E.A. Sauleau, J.-P. Steib, "Cervical sagittal alignment in adult hyperkyphosis treated by posterior instrumentation and in situ bending". Orthopaedics & Traumatology: Surgery & Research, Vol. 103, Issue 1, 2017, s. 53-59, (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1877056816301840)

Autor:

Maciej Mazurkiewicz