Na co zwrócić uwagę kupując ergonomiczną poduszkę do siedzenia?
Ergonomiczną poduszkę do siedzenia możemy kupić bez konsultacji z ortopedą. Warto jednak przed zakupem zrobić rozeznanie i dowiedzieć się, jaki typ poduszki do siedzenia jest wskazany przy danych problemach, na konkretny rodzaj siedziska. Chcąc rozluźnić plecy i zwiększyć ruchomość ciała wybierajmy poduszki sensomotoryczne. Kiedy potrzebujemy zmienić kąt siedzenia, pomocna będzie poduszka typu klin do siedzenia. Jeszcze inny typ poduszki należy zakupić w przypadku problemów bólowych w okolicach krocza. Istotnym czynnikiem wyboru jest też jakość produktu oraz to, czy był zaprojektowany typowo dla celów prozdrowotnych, czy bardziej jako gadżet lub ozdoba.
Certyfikacja ergonomicznych poduszek do siedzenia
Poduszka do siedzenia powinna być certyfikowanym wyrobem medycznym klasy pierwszej. Certyfikacja wymaga poddania poduszki testom, co gwarantuje uzyskanie dokumentu przysługującego wyrobom medycznym (Rozporządzenie Medical Device Regulation - MDR 2017/745 z dnia 5 kwietnia 2017 r.). Tego typu certyfikat wskazuje na to, że producent projektował taki wyrób do konkretnych celów medycznych, rehabilitacyjnych, a jego właściwości pomagają w konkretnych problemach.
Jeśli produkt, który zdaje się spełniać wszystkie stawiane przez nas warunki, nie ma certyfikatów, wstrzymajmy się z zakupem. Brak certyfikatu oznacza, że poduszka może szybko się odkształcić, a co gorsza – zaszkodzić naszemu kręgosłupowi, nie podpierając i nie amortyzując go należycie, co przyczyni się do zaostrzenia naszych problemów, a nie do ich likwidacji.
Materiał, z którego jest wykonana poduszka do siedzenia
Kupując certyfikowaną poduszkę ortopedyczną do siedzenia możemy mieć pewność, że jest ona wykonana z wysokogatunkowej pianki termoelastycznej (memory foam), która reaguje na temperaturę ciała i dostosowuje się do jego kształtu, ewentualnie z pianki poliuretanowej o podwyższonej odporności na wygniecenia. Pianka memory, zwana „pianką z pamięcią kształtu” ugina się tylko w punktach nacisku i po woli wraca do wyjściowej formy, gdy nie jest dociskana. To gwarancja, że poduszka nie odkształci się na stałe i będzie nam służyła przez lata.
Dobrej jakości pianka termoelastyczna to także:
- perfekcyjna redukcja nacisków (doskonale sprawdza się u osób, które podczas leżenia odczuwają dyskomfort zwłaszcza w okolicach pleców i karku),
- równomierny rozkład wszystkich nacisków (co umożliwia przyjęcie odpowiedniej pozycji ciała podczas snu)
- doskonałe pochłanianie drgań.
Poduszka bez certyfikatu może być zrobiona ze zwykłej gąbki, która nie ma żadnej z powyższych właściwości. Jest więc nie tylko nieskuteczna, ale także może być szkodliwa.
Przeznaczenie ergonomicznych poduszek do siedzenia
Ergonomiczne poduszki do siedzenia to produkty celowane – nie ma modeli „ogólnego przeznaczenia”. Indywidualna potrzeba warunkuje wybór poduszki o konkretnych właściwościach. Różnią się one kształtem, grubością, materiałem, ale też przede wszystkim tym, do jakich celów zostały zaprojektowane.
W tym artykule skupiamy się na poduszkach do siedzenia. Jeśli szukasz poduszki ortopedycznej do spania i potrzebujesz porady przed podjęciem decyzji o zakupie, możesz do nas napisać lub zadzwonić. Wcześniej jednak warto przeczytać w naszym poradniku artykuł o tym, jaką poduszkę ortopedyczną wybrać.
Biorąc pod uwagę przeznaczenie, ergonomiczne poduszki do siedzenia możemy podzielić na takie grupy, jak:
Ergonomiczne poduszki do siedzenia przy komputerze - na krzesło
W tej grupie możemy wymienić poduszki na siedzenie krzesła, które mają na celu skorygowanie, poprawę pozycji siedzącej, a tym samym odciążenie pleców i pośladków. Wśród tego typu poduszek swoją specyfiką wyróżniają się poduszki w kształcie klina, które zmieniają kąt nachylenia siedziska i pomagają utrzymać miednicę w lekkim pochyleniu do przodu. To z kolei ułatwia zachowanie prawidłowej postawy. Drugim typem w tej grupie są poduszki pod lędźwie. Polecane są przede wszystkim tym osobom, które mają niewyprofilowane lub zbyt mało wyprofilowane oparcie fotela. Ich grubość musi być dobrana zarówno do konstrukcji krzesła, jak i postury użytkownika. Zdarza się, że w fotelach określanych mianem ergonomicznych oraz w fotelach gamingowych poduszki lędźwiowe montowane są fabrycznie. Jeśli jednak producent kładzie duży nacisk na futurystyczny design, poduszka lędźwiowa może być za gruba, co sprawia, że zamiast podpierać kręgosłup lędźwiowy powoduje jego nienaturalne wygięcie. Wtedy należy kupić osobną poduszkę, dostosowaną do naszych indywidualnych uwarunkowań anatomicznych.
Poduszka sensoryczna
Poduszkę sensoryczną (sensomotoryczną) poleca się używać wtedy, gdy zachodzi potrzeba rozluźnienia nadmiernie zmęczonych, napiętych pleców. Taka poduszka w kształcie dysku uruchamia bowiem delikatne, nieodczuwalne ruchy pleców. Mięśnie wzdłuż kręgosłupa napinają się naprzemiennie stwarzając warunki podobne do tych, jakie plecy mają podczas ruchu. To zmniejsza napięcie wzdłuż kręgosłupa i redukuje bóle w tej okolicy.
Poduszka ortopedyczna do siedzenia w samochodzie
Kierowcy mają do dyspozycji naprawdę wygodne poduszki lędźwiowe albo dwuelementowe zestawy poduszek podpierające cały kręgosłup. Ich zalety są nie do przecenienia, zwłaszcza w długich trasach, kiedy wielogodzinne unieruchomienie w jednej pozycji skutkuje nie tylko bólami kręgosłupa, ale także drętwieniem nóg i znacznym spadkiem koncentracji. Przyjęcie prawidłowej, anatomicznej postawy za kierownicą eliminuje przeciążenia, ból i dyskomfort, a kierowca i jego pasażer – który także może mieć na swoim fotelu specjalną poduszkę ortopedyczną do samochodu – podróżują bezpieczniej.
Jeśli podróżuje się bez poduszki ortopedycznej, przeciążenie i napięcie zlokalizowane miejscowo w szyjnym odcinku kręgosłupa może skutkować promieniowaniem bólu od barków, przez ramiona i przedramiona aż po dłonie a w odcinku lędźwiowym - od krzyża, przez pośladki aż po stopy. Ograniczone możliwości zmiany pozycji i rozciągnięcia obolałych mięśni mogą tak skutecznie odwracać uwagę kierowcy od jazdy, że podnosi się ryzyko wypadku.
Poduszka na problemy w obrębie krocza - z otworem
Jeśli mamy jakiekolwiek problemy zdrowotne usytuowane w obrębie krocza (hemoroidy, rany gojące się po operacji prostaty albo po porodzie naturalnym, itd.), warto sięgnąć po owalną poduszkę z centralnie zlokalizowanym otworem. Odciążając newralgiczne miejsca, poduszka taka umożliwia komfortowe siedzenie nie tylko na stanowisku pracy, ale także na kanapie oraz na wszelkich innych podłożach.
Poduszki na hemoroidy mają eleganckie i komfortowe poszewki, dzięki czemu można ich używać bez skrępowania w biurze, w samolocie oraz w każdym innym miejscu publicznym, jeśli wymaga tego sytuacja.
Autor: