Poduszka ortopedyczna do siedzenia. Dlaczego to ważne dla Twojego organizmu?
Poduszka do siedzenia? Tak, są sytuacje, w których starannie dobrana poduszka ortopedyczna do siedzenia tak znacząco podnosi komfort życia, że nie sposób się bez niej obejść. Kiedy musimy wiele czasu spędzać w pozycji siedzącej (najbardziej obciążającej dla naszego organizmu), a dokuczają nam problemy z kręgosłupem, albo urazy/choroby związane z okolicami krocza - i nie mamy profesjonalnego fotela ergonomicznego do biurka - tylko poduszka z pianki termoelastycznej lub wysokoelastycznej pianki poliuretanowej jest w stanie umożliwić nam normalne funkcjonowanie.
Poduszka pod plecy do siedzenia na krześle biurowym
Osoby pracujące przy komputerze powinny zadbać o ergonomię stanowiska pracy. Zgodnie z Rozporządzeniem ministra pracy i polityki socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe, pracownik biurowy powinien mieć odpowiednio dobrane burko i krzesło, a jeśli zachodzi taka potrzeba – także podnóżek. Nowoczesne krzesła biurowe są dostosowywane do wymogów zawartych w przepisach i umożliwiają indywidualne ustawienie wysokości siedziska, regulację zagłówka czy podłokietników. Jednak nie każdy, kto pracuje za biurkiem korzysta z dobrze dobranego fotela, a i ten uznawany za ergonomiczny może nie spełniać oczekiwań swojego właściciela. Rozwiązaniem jest poduszka pod plecy, czyli poduszka lędźwiowa, zapewniająca optymalne ułożenie ciała.
Poduszka ortopedyczna do siedzenia może okazać się szczególnie przydatna, kiedy kupujemy tzw. fotel gamingowy. Ten mebel przeznaczony dla graczy miewa futurystyczny design, a towarzysząca mu - jako element fabrycznego wyposażenia - poduszka lędźwiowa bywa zbyt gruba i przyczynia się do nienaturalnego wyginania lędźwi. Warto wtedy odpiąć ją i wybrać osobny model pasujący do naszej budowy anatomicznej. Przedłużające się sesje gamingowe bywają bardzo absorbujące dla mózgu i trudne do zniesienia dla układu kostno-mięśniowego. Dobrze dobrana poduszka lędźwiowa eliminuje ten problem.
Poduszka lędźwiowa dla kierowcy
Poduszka lędźwiowa jest nieodzownym elementem na siedzeniu kierowcy - zwłaszcza podróżującego na długich trasach. Niekomfortowe ułożenie ciała może w jego przypadku skutkować nie tylko męczącymi doznaniami bólowymi, ale i – będącymi efektem tych doznań – problemami z koncentracją uwagi. Kierowca, który kręci się w fotelu i szuka pozycji, dzięki której nie boli go głowa, czy nie drętwieją mu nogi naraża siebie i swoich pasażerów na niebezpieczeństwo.
Nowoczesne poduszki do siedzenia dla kierowców – zarówno te klasyczne, jak i dwuelementowe - pozwalają uniknąć przeciążenia i napięcia zlokalizowanego w lędźwiowym odcinku kręgosłupa, które może skutkować promieniowaniem bólu od krzyża, przez pośladki aż po stopy. Łatwo wyobrazić sobie, jak trudna fizycznie i emocjonalnie jest dla kierowcy sytuacja, w której zamiast na obserwowaniu drogi i innych uczestników ruchu, skupia się on na swoich problemach zdrowotnych!
Poduszka ortopedyczna do siedzenia z otworem
Hemoroidy (żylaki odbytu) potrafią dawać tak silne wrażenia bólowe, że uniemożliwiają pracę w pozycji siedzącej. Nawet jeśli uda się problem rozwiązać dzięki miejscowo stosowanym maściom albo czopkom, ma on charakter nawracający. Osoby mające skłonność do hemoroidów powinny na stałe używać specjalnych poduszek ortopedycznych z otworem. Poduszki takie mają okrągły lub owalny kształt i centralnie zlokalizowany otwór, a fakt, że wykonane są z pianki memory sprawia, że doskonale dopasowują się do kształtu ciała, nie uciskają nadmiernie podczas siedzenia, szybko dając wyraźnie odczuwalną ulgę.
Ortopedyczne poduszki z centralnie zlokalizowanym otworem są doskonałym udogodnieniem także dla osób, które borykają się z problemami w obrębie krocza: po porodzie, w związku z operacją prostaty itd. W każdym przypadku poduszka umożliwia znalezienie komfortowej pozycji do pracy i odpoczynku.
Poduszka sensoryczna do siedzenia
Podsuszka sensoryczna, zwana, z uwagi na kształt, także dyskiem sensorycznym lub beretem rehabilitacyjnym, wymusza na osobie siedzącej zachowanie fizjologicznej pozycji kręgosłupa. Dzieje się tak dlatego, że podłożenie jej pod pośladki powoduje tzw. siedzenie dynamiczne, czyli stymulację krążków międzykręgowych (tzw. dysków). Ich niewielkie, nieodczuwalne dla osoby siedzącej, ruchy sprawiają, że następuje prawidłowe ułożenie krążków oraz zmniejszenie lub całkowita eliminacja ucisków na rdzeń kręgowy, co powoduje także bóle kręgosłupa. Dzięki poduszce sensorycznej odciążony zostaje odcinek lędźwiowy pleców, a mięśnie grzbietu i brzucha – wzmocnione.
Poduszka sensoryczna może mieć gładką powierzchnię albo wypustki, które dodatkowo oddziałują na receptory w skórze, powodując jej lepsze ukrwienie. Jeśli nie wykorzystujemy akurat naszej poduszki do siedzenia, można podłożyć ją pod stopy celem masażu, który uwolni nas od problemu ciężkich nóg.
Specjalne poduszki do siedzenia są ważne wszędzie tam, gdzie zachodzi konieczność spędzania wielu godzin w pozycji siedzącej. Korzystanie z nich powinno stać się nawykiem – tylko wtedy działają profilaktycznie, nie dopuszczając do przeciążeń kręgosłupa, które nie tylko znacznie utrudniają wykonywanie codziennych obowiązków, ale także mogą rodzić konieczność fizjoterapii.
Autor: