Jak dobrać wysokość biurka dla dziecka?
Biurko i dobrze dobrane do niego krzesło to najważniejsze elementy aranżacji kącika do nauki. Jeśli zauważymy, że dziecko z roku na rok coraz więcej czasu spędza na nauce w pozycji siedzącej, nie należy zwlekać z doborem właściwej wysokości biurka, żeby nie nabawiło się problemów z kręgosłupem. Przed zakupem posadź dziecko na krześle (którego będzie docelowo używać przy biurku) i wyznacz na ciele dziecka punkt mniej więcej w połowie wysokości pomiędzy pępkiem i klatką piersiową. Na tej wysokości powinien być blat. Następnie zmierz wysokość od podłogi do wyznaczonego wcześniej punktu w czasie gdy dziecko siedzi na swoim krześle. W ten sposób uda Ci się wyznaczyć i prawidłowo dobrać wysokość biurka dla dziecka.
Ergonomiczne i komfortowe biurko to także zachęta to utrzymania na nim porządku, a dla młodszych użytkowników – solidna motywacja do podejmowania intelektualnych wyzwań związanych z czytaniem, pisaniem, rysowaniem i pracą na komputerze.
Dlaczego wysokość biurka ma takie duże znaczenie
Nieadekwatna do wzrostu użytkownika wysokość biurka zawsze skutkuje pojawieniem się problemów z kręgosłupem. Zwyczaj dziedziczenia tradycyjnego biurka i krzesła po starszym rodzeństwie nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem. Sprawdza się ono tylko wówczas, kiedy jedno i drugie dziecko są porównywalnego wzrostu w czasie, gdy z korzystają z tego samego biurka. Jeśli tak nie jest, konieczny będzie zakup nowego biurka. Dlaczego?
- Za niskie biurko skutkować będzie wyrobieniem nawyku nadmiernego pochylania się do przodu w pozycji siedzącej. Dziecko ryzykuje w ten sposób powstanie pogłębionej kifozy piersiową (czyli tzw. „okrągłych pleców) lub skoliozy, czyli bocznego skrzywienia kręgosłupa.
- Za wysokie biurko, zwłaszcza w przypadku najmłodszych uczniów, doprowadzi do szybkiego przeciążeni odcinka szyjnego i piersiowego kręgosłupa albo zniesienia kifozy, czyli do nadmiernego wyprostowania kręgosłupa w odcinku piersiowym, a co za tym idzie - nadmiernego napięcia mięśniowego w górnych partiach pleców, karku i całej obręczy barku.
W obu pozycjach dziecko szybko zmęczy się siedzeniem i trudniej będzie mu się skupić na wykonywanych zadaniach.
Jak widać, wysokość biurka ma większe znaczenie niż się powszechnie przypuszcza. Nie da się ani korzystać w nieskończoność ze stolika, który kupiliśmy dla przedszkolaka, ani - w oczekiwaniu aż dziecko podrośnie – kazać mu odrabiać zadania przy biurku, z którego korzysta starsze rodzeństwo.
Jak dopasować wysokość biurka do potrzeb Twojego dziecka? Praktyczne wskazówki dla rodziców
Jeśli chcesz dobrać dla swojego dziecka biurko o optymalnej wysokości, pamiętaj, że:
- Aby dziecko mogło siedzieć przy biurku w naturalnej (fizjologicznej) pozycji, blat powinien znajdować się wyraźnie powyżej wysokości pępka, a jednocześnie poniżej klatki piersiowej.
- Zanim zdecydujesz o zakupie konkretnego biurka, zmierz swoje dziecko i jego krzesło. Wysokość blatu musi być kompatybilna z wysokością siedziska oraz wzrostem dziecka. Tylko wtedy zakup nowego biurka ma sens. Jeśli obecne krzesło jest już za małe, warto kupić nowe.
- Jeśli decydujesz się na zakup regulowanego biurka oraz regulowanego krzesła, ważne jest ustalenie zakresu regulacji wysokości obu mebli i sprawdzenie, czy da się je skonfigurować tak, aby blat biurka spełniał wymienione w punkcie pierwszym wytyczne.
- Sprawdź po wymiarach, czy elementy konstrukcji krzesła, np. podłokietniki nie uniemożliwiają takiego usadzenia dziecka, aby ręce mogły być oparte na blacie od samych łokci. Jeśli chcemy, by krzesło z podłokietnikami wjeżdżało pod blat, najlepiej gdy biurko nie posiada wysuwanej półki na klawiaturę, czy szuflady podblatowej lub jest ona dosyć płaska.
Biurko i krzesło muszą ze sobą współpracować, bo tylko wtedy również stopy będą mogły być oparte swobodnie i całą powierzchnią na podłodze albo na podnóżku. Co ważne, wszystkie wymienione warunki muszą zaistnieć równocześnie: blat na prawidłowej wysokości, możliwość ułożenia na nim całych rąk do samych łokci oraz stóp na podłodze/podnóżku.
Biurko, które rośnie razem z Twoim dzieckiem – czy warto je kupić
Jeżeli nie chcemy tej procedury pomiaru przeprowadzać przed rozpoczęciem każdego roku szkolnego, ryzykując zakup nowego biurka co kilkanaście miesięcy, warto zdecydować się na biurko regulowane. To właśnie o takim modelu mówi się, że „rośnie razem z dzieckiem”. Co to oznacza w praktyce?
Oznacza to, że nabywamy mebel, w którym wysokość blatu jest regulowana – najczęściej w naprawdę wysokim zakresie, np. 54 cm - 76 cm, jak ma to miejsce w modelu Spacetronik XD SPE-X102WL. Łatwa, ręczna regulacja wysokości blatu przy użyciu korbki, a z taką zwykle mamy do czynienia, oraz szeroki zakres regulacji wysokości blatu sprawiają, że takie biurko może być używane przez dzieci już od 115 cm - zatem dla niemal każdego 7-latka a nawet starszego przedszkolaka - aż do ukończenia szkoły! Będzie ono także odpowiednie dla osób dorosłych o maksymalnym wzroście około 180 cm.
Warto kupić biurko regulowane, bo to zakup ergonomiczny i bardzo ekonomiczny.
Ergonomia w kąciku do nauki
Ergonomia, czyli dyscyplina naukowa zajmująca się mi.in przystosowaniem warunków pracy do anatomicznych i psychofizycznych możliwości człowieka, powinna mieć zastosowanie także w kąciku do nauki. Stale rozwijający się układ ruchu dziecka i rosnący kręgosłup wymagają szczególnej uwagi. Przymykanie oczu na nieprawidłowe nawyki związane z nauką i zabawą w pozycji siedzącej będą skutkowały powstawaniem i utrwalaniem się wad postawy, które w końcu staną się powodem do fizjoterapii bądź rehabilitacji. Dlatego tak ważne jest stworzenie dziecku optymalnych warunków do siedzenia już od najmłodszych lat. W tym zakresie dobre biurko i krzesło dla dziecka to podstawa.
Autor: