Poduszki ortopedyczne lędźwiowe poprawiają podparcie kręgosłupa
Większość foteli i krzeseł biurowych nie ma odpowiednio uformowanego oparcia dla dolnego odcinka pleców. Podobnie jest w przypadku krzeseł kuchennych, a nawet foteli samochodowych. W takich sytuacjach z pomocą przychodzą poduszki ortopedyczne lędźwiowe. Ich podstawowym zadaniem jest wypełnienie pustej przestrzeni pomiędzy oparciem, a plecami i właściwe podparcie kręgosłupa. Dzięki temu zachowujemy prawidłową lordozę lędźwiową i zmniejszamy obciążenie kręgosłupa w czasie siedzenia. Poduszki ortopedyczne lędźwiowe pomagają zatem redukować bóle kręgosłupa, korygować postawę i zapobiegać dolegliwościom wywoływanym długim siedzeniem.
Budowa poduszki ortopedycznej lędźwiowej
Poduszka ortopedyczna lędźwiowa powinna być dosyć wąska u dołu i u góry oraz mieć wyraźnie wypukły kształt w jej środkowej części. Takie ukształtowanie umożliwi odpowiednie wsparcie lędźwi. Poduszki pod plecy wykonane są zwykle z pianki poliuretanowej o wysokiej sprężystości lub z pianki typu memory foam (z pamięcią kształtu). Te pierwsze mniej się uginają, więc bardziej sprawdzają się jako podparcie lędźwi na krzesłach o dosyć równych oparciach. Podkładki lędźwiowe wykonane z drugiego typu pianek są bardziej miękkie. Nieco mocniej uginają się pod naciskiem pleców, więc faktyczna grubość podparcia jest wyraźnie mniejsza niż sama poduszka. Ich plusem natomiast jest to, że bardzo dobrze dopasowują się do kształtów oparć, na których są montowane. Jeśli zatem planujemy zakup poduszki ortopedycznej lędźwiowej na krzesło do biurka lub fotel samochodowy, który ma już pewne wyprofilowanie, ale nieco za małe, wybierajmy te wykonane z pianki memory.
Innym, dosyć istotnym elementem budowy poduszki ortopedycznej lędźwiowej jest pasek mocujący. Dzięki niemu możemy ustawić podkładkę na odpowiedniej wysokości i utrzymać to ustawienie. Takie mocowanie przyda się na każdym krześle, a jest wręcz konieczne na fotelu samochodowym, gdzie – ze względów bezpieczeństwa - nie powinniśmy podczas jazdy zaprzątać swojej uwagi poprawianiem poduszki pod plecy.
Lędźwiowe poduszki – rehabilitacyjne i profilaktyczne
Poduszki lędźwiowe określa się zwykle mianem „ortopedyczne” lub „rehabilitacyjne”. Może to stwarzać wrażenie, że są to produkty dla osób chorych, z wadami kręgosłupa, inwalidów lub dla seniorów. Tym czasem w praktyce stosowanie poduszki ortopedycznej lędźwiowej poleca się praktycznie każdemu, kto regularnie spędza długie godziny w pozycji siedzącej, na krześle obrotowym o zbyt małym wyprofilowaniu pod dolny odcinek pleców. A dlaczego? Dlatego, że po prostu poprawimy tym swój komfort, zmniejszymy przemęczenie i zabezpieczymy się przed schorzeniami kręgosłupa takimi, jak np. dyskopatia.
Alternatywą dla poduszki na kręgosłup lędźwiowy jest oczywiście wygodne krzesło ergonomiczne biurowe. Jego koszt jest jednak wielokrotnie wyższy od poduszki pod lędźwie.