Poduszki ortopedyczne do spania

Poduszki ortopedyczne do spania – warto je stosować

Lekarze i rehabilitanci polecają, by tradycyjnie używane podparcia pod głowę zastępować specjalnie profilowanymi poduszkami ortopedycznymi. Mają one zbawienny wpływ na stan zdrowia oraz samopoczucie. Do głównych zalet ich stosowania zaliczyć można to, że poduszki ortopedyczne do spania: pozwalają zniwelować napięcie mięśniowe w rejonie karku i barków, rozluźniają kręgosłup przez właściwe ułożenie odcinka szyjnego, zapobiegają migrenom, bezdechowi sennemu i chrapaniu. Poduszka ortopedyczna pod głowę umożliwia wypoczynek wysokiej jakości, co w efekcie dodaje nam energii i pozytywnie wpływa na samopoczucie. Taka poduszka rehabilitacyjna do spania jest zwykle wykonana z pianki memory z pamięcią kształtu odpornej na wygniatanie.

Sen regeneruje ciało i umysł

Każdy śpi średnio około 1/4 do 1/3 swojego życia. To podczas snu zachodzą procesy regeneracji organizmu, bez których nie moglibyśmy funkcjonować. Ważne jest więc, by poświęcać na sen odpowiednio dużo czasu. Jednak nie tylko długość snu przekłada się na poziom regeneracji. Istotne znaczenie ma również jakość snu. Odpowiednio długo bowiem nasz organizm powinien znajdować się w głębokiej fazie snu. Aby ten warunek spełnić, musimy przede wszystkim spać spokojnie, nie wybudzać się, nie męczyć w trakcie leżenia na łóżku.

Warto zatem zastanowić się nie tylko nad tym, czy śpimy odpowiednio długo, ale też pomyśleć, na czym śpimy. Wiadomo, że wyższy komfort snu zapewni nam piankowy lub lateksowy materac do spania niż np. odpoczynek na kanapie, czy wersalce, które projektowane są przede wszystkim do siedzenia, a nie do leżenia. Równie ważna jest też poduszka do spania, zwłaszcza dla kręgosłupa szyjnego. Ten odcinek bowiem trudno jest właściwie podeprzeć i odciążyć stosując zwykłą, poduszkę puchową, która nie jest odpowiednio sprężysta i szybko ulega wygnieceniu.

Poduszka ortopedyczna do spania dla zdrowia i lepszego samopoczucia

Dobra poduszka do spania powinna być wykonana nie z tradycyjnego, puchowego wypełnienia lub współcześnie stosowanego zamiennika – kulek silikonowych, ale z pianki o odpowiedniej elastyczności. Najlepszy typ poduszki do spania to poduszka ortopedyczna - czyli taka, która wypełni przestrzeń pomiędzy materacem, a głową i szyją, umożliwiając utrzymanie kręgosłupa szyjnego w jednej linii z plecami. Musi być wykonana z odpowiedniego materiału, by zachować prawidłowe ułożenie przez całą noc. To natomiast sprawia, że ma właściwości rehabilitacyjne.

Jak zbudowane są poduszki ortopedyczne do spania?

Poduszki ortopedyczne do spania nazywa się też często anatomicznymi, ponieważ ich kształt odpowiada anatomii człowieka. Patrząc na kształt ludzkiego ciała, wyraźnie widać wcięcie na wysokości szyi. Dlatego najlepiej, aby poduszka medyczna była profilowana – posiadała uwypuklenie, które wypełni przestrzeń pod szyją w pozycji leżącej.

Do pełnej skuteczności taka rehabilitacyjna poduszka do spania potrzebuje odpowiedniej struktury pianki. Te najlepsze produkuje się ze specjalnych pianek poliuretanowych, które po naciśnięciu po woli wracają do swego pierwotnego wyglądu - na tyle wolno, że jesteśmy nawet w stanie zobaczyć na nich chwilowo odciśnięte kształty. Dlatego potocznie nazywa się je piankami z pamięcią kształtu (z ang. memory foam), albo leniwymi - bo nie sprężynują natychmiastowo, jak zwykła gąbka. Dzięki temu nie wywierają nadmiernego nacisku punktowego na ciało i są polecane nawet tym, którzy zmagają się z silnymi, punktowymi bólami kręgosłupa.

Specyfiką takiej pianki jest również zmienną gęstość w zależności od temperatury. Dlatego często jest określana jako pianka termoelastyczna, czy termoplastyczna. Ma to dość istotne znaczenie podczas snu. Poduszka ortopedyczna do spania bowiem jest zwykle najcieplejsza tam, gdzie działa największy nacisk ciała. W tych punktach staje się bardziej miękka, a to redukuje nacisk. Ciało mocniej się zagłębia i jednocześnie zwiększa się powierzchnia styczna z poduszką.

Co daje nam specjalna budowa poduszki rehabilitacyjnej do spania?

Dzięki specyficznym kształtom oraz strukturze poduszka rehabilitacyjna do spania koryguje ułożenie odcinka szyjnego i zmniejsza napięcie mięśni karku. Tym samym łagodzi bądź całkowicie niweluje bóle kręgosłupa szyjnego, głowy, czy drętwienie ramion powstające m.in. na skutek niewłaściwego wsparcia. Korzystanie z takiej poduszki leczniczej ułatwia regenerację organizmu i zapewnia wysoki komfort snu.

Poduszki ortopedyczne najczęściej poleca się stosować osobom, które skarżą się na wszelkiego rodzaju bóle kręgosłupa, zwłaszcza bóle w odcinku szyjnym i objawy im towarzyszące, jak zdrętwiałe ręce, bóle i zawroty głowy, czy sztywność karku. Poduszka ortopedyczna do spania jest również bardzo dobrym elementem profilaktyki schorzeń kręgosłupa.

Choć dostosowanie się do nietypowego kształtu i faktury poduszki ortopedycznej niektórym osobom może zająć nawet tydzień, zapewnia ona bardziej wartościowy odpoczynek. Właściwe ułożenie ciała podczas snu to nie tylko zdrowszy kręgosłup, ale również lepszy, bardziej relaksujący sen i więcej energii kolejnego dnia. Lepsza jakość snu wpływa też na poprawę koncentracji i większą odporność na stres w ciągu dnia, dlatego poduszka rehabilitacyjna polecana jest właściwie dla każdego.

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Poduszki ortopedyczne występują w wielu wariantach i są projektowane dla różnych rodzajów dolegliwości. Tego typu produkty należy dostosować indywidualnie do swoich potrzeb. Poduszki do spania ortopedyczne mogą niwelować chrapanie oraz pomóc w stanach bezsenności. Dlatego powinniśmy się zastanowić, czego oczekujemy od takiego produktu. Poduszki ortopedyczne do spania różnią się między sobą przede wszystkim rozmiarami i specyficznymi kształtami wyprofilowania. Należy pamiętać, że najlepsza poduszka ortopedyczna powinna być dopasowana do budowy ciała, pozycji we śnie oraz tego, na czym śpimy. Wtedy spełni nasze oczekiwania i wyraźnie poprawi jakość snu.

Jeśli nie wiesz, jaką poduszkę ortopedyczną wybrać? Nie ma problemu. Przeczytaj nasz artykuł pomocy zamieszczony w poradniku – to ułatwi Ci wybór odpowiedniego modelu.

W razie potrzeby zawsze też możesz do nas zadzwonić lub napisać i uzyskać profesjonalną poradę.

W ofercie mamy też inne poduszki ortopedyczne, nie tylko do spania, ale również takie, jak: poduszka do siedzenia ortopedyczna, nakładka na krzesło, a także poduszka ortopedyczna dla dzieci.