Piłki rehabilitacyjne

Piłka rehabilitacyjna - nazywana również często fitball - to produkt o szerokim zastosowaniu w dziedzinie sportu i medycyny.

Do czego służy piłka rehabilitacyjna?

Służy do wykonywania ćwiczeń, w których mięśnie, ścięgna i stawy pracują głównie nad zapewnieniem równowagi. Znacząco podnosi to wytrzymałość aktywowanych mięśni, w tym również często pomijanych podczas ćwiczeń mięśni głębokich. Te cechy piłki rehabilitacyjnej sprawiają, że świetnie sprawdza się w treningu ogólnorozwojowym oraz w zajęciach fitness.

Powszechnie używana jest również w rehabilitacji, głównie kręgosłupa oraz stawów. Stosowanie piłki do celów rehabilitacyjnych może polegać na prostym jej dociskaniu (w pierwszych etapach), po bardziej skomplikowane i wymagające ćwiczenia równoważne.

Ze względu na swoje właściwości balansujące, często używana jest też jako piłka do siedzenia. Pomimo braku oparcia sprawdzi się jako (czasowy lub stały) zamiennik dla krzesła. Dzięki wykorzystaniu piłki do siedzenia, kręgosłup przybiera anatomiczny kształt, a co za tym idzie - zmniejsza się jego obciążenie. Odczuwane bóle kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym, wyraźnie się zmniejszają, a często całkiem odpuszczają. Nawet samo siedzenie na piłce rehabilitacyjnej ma zatem działanie prozdrowotne. Piłka rehabilitacyjna pomaga także we wzmacnianiu mięśni grzbietu i brzucha, które angażują się w utrzymanie prawidłowej postawy, odciążając kręgosłup. 

Specyficzną grupą w tej kategorii jest piłka sensoryczna, posiadająca dodatkowo na całej powierzchni gumowe kolce stymulujące receptory dotykowe. Stosowana jest zwykle w celu poprawy lub przywrócenia czucia. Skuteczna i popularna w rehabilitacji i zabawie dla dzieci z różnymi rodzajami niepełnosprawności. Taka piłka rehabilitacyjna pozytywnie wpływa również na krążenie. Gumowe wypustki są na tyle sztywne, by lekko wciskać się w ciało i jednocześnie na tyle miękkie, by nie powodować bólu, lecz lekko masować.