Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, wiele godzin w pracy spędzasz przed komputerem, musisz zadbać o odpowiednie, ergonomiczne stanowisko, w którym będziesz wykonywać swoje obowiązki. Jak je stworzyć? Jak powinno wyglądać ergonomiczne stanowisko pracy i co koniecznie musi się w nim znaleźć?
Ergonomiczne stanowisko pracy, czyli jakie?
Urządzając ergonomiczne stanowisko pracy, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na ustawienie monitora, odpowiednie krzesło, ułożenie rąk, odpowiednie oświetlenie i czystość miejsca pracy. Monitor powinien być tak ustawiony, abyś nie musiał schylać głowy, unosić jej czy przekręcać podczas pracy. Bardzo istotny jest również fotel ergonomiczny, który pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy przy komputerze. Profesjonalne krzesło biurowe daje możliwość regulacji wysokości siedziska oraz kąta nachylenia oparcia, dzięki czemu jest niezwykle wygodne i nadaje się dla osób o każdym wzroście i wadze. Przydatnym elementem, który pomoże ci zachować prawidłową postawę przy komputerze, będzie również podnóżek biurowy, polecany także osobom o niskim wzroście.
A jakie krzesło ergonomiczne wybrać do swojego biura? I czy można je zastąpić czymś innym?
Jaki ergonomiczny fotel biurowy?
Wybór odpowiedniego modelu może być trudny, tym bardziej że w sprzedaży znajdziesz nie tylko meble typowo pracownicze, ale również ergonomiczne krzesło dla dziecka. W naszym sklepie znajduje się oferta kilku czołowych producentów mebli ergonomicznych biurowych (m.in. designerskie modele Unique, krzesła do komputera polskiego producenta Bakun czy niezwykle wygodny fotel Kulik System). Ten ostatni to producent foteli o potwierdzonych właściwościach rehabilitacyjnych dla kręgosłupa. Krzesło Kulik System dzięki specjalnym wyprofilowaniom w oparciu i siedzisku zmniejsza bóle i hamuje pogłębianie się wielu chorób kręgosłupa. To świetny wybór zarówno do biura, jak i domowego użytku.
Godny polecenia jest również biurowy fotel Profim, posiadający pełen zakres regulacji. Krzesła do komputera tego producenta to nie tylko wygodne, ale również niezwykle barwne i designerskie modele, które polecamy do nowoczesnego, domowego biura.
Poduszka ortopedyczna do siedzenia
Alternatywą dla wygodnego fotela jest ergonomiczna poduszka do siedzenia, którą możesz położyć na klasycznym krześle/fotelu w miejscu pracy, ale również w samochodzie czy zabrać ją ze sobą do uczelnianej ławki. W naszym sklepie znajdziesz jej kilka typów; poduszka lędźwiowa polecana jest w szczególności osobom, które sporo czasu spędzają przed komputerem, z kolei poduszka KLIN sprawdza się zwłaszcza u osób z dyskopatią. Ciekawym modelem jest również poduszka sensomotoryczna, która dodatkowo wzmacnia mięśnie. Takie poduszki ergonomiczne to dużo mniejszy wydatek niż profesjonalne krzesło, dlatego warto zaopatrzyć się w ten produkt do domowego, codziennego użytku.
Ergonomiczne stanowisko pracy z piłką rehabilitacyjną
Ostatnio bardzo modne stało się siedzenie na piłce w pracy, i choć może to wyglądać dość dziwnie, jest naprawdę zdrowe i przynosi pozytywne skutki dla kręgosłupa. Taka piłka rehabilitacyjna jest niestabilna, dlatego, aby utrzymać na niej równowagę, wprawiamy kręgosłup w ruch, a tym samym wzmacniamy mięśnie grzbietu. Warto jednak pamiętać, że piłka rehabilitacyjna do siedzenia może stanowić wyłącznie chwilowy zamiennik ergonomicznego fotela. Nie powinno się jej stosować bez przerwy.
Oprócz biurowych mebli i akcesoriów ergonomicznych, w naszej ofercie można znaleźć również ortopedyczne produkty przeznaczone dla dzieci, jak np. popularna poduszka Mimos, materace dla dzieci i wiele innych.